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下面附上一則新聞讓大家了解時事
衛福部國健署調查，過年有超過三成的民眾變胖，平均發胖1.7公斤，其中男性發胖的公斤數（1.9公斤）較女性（1.6公斤）多，主要因為如佛跳牆、米糕、豬蹄、八寶飯等年菜不但熱量高還偏油鹹甜，放縱飲食的結果，就是脂肪跟著來。
北投健康管理醫院院長蔡清標表示，肥胖可以是三高最大禍源，大部分三高患者體型都屬肥胖，腰圍過粗，以致血糖及膽固醇偏高，是導致心肌梗塞的重要危險因子，想要健康開工，先量體重跟血壓，留意身體的小變化。
健康第一事
量體重血壓 注意心血管問題
過去門診經驗更顯示，高血壓族群容易在春節期間自動放假，忘了量血壓，已服藥患者也常常跟著年假停止用藥，在此呼籲高血壓藥切勿隨便停止服用，不規則服藥或自行停藥會引起血壓突然反彈與變動，血管突然膨脹收縮，往往更容易造成潛在的心血管風險。
醫師提醒，有些脂肪藏在肝臟內，形成「肝包油」的脂肪肝，這是吃太好導致過剩的熱量轉移到身體一些器官儲存，患有肝炎的民眾，更要小心，除了減重還要少酒，避免脂肪肝。
健康第二事
均?飲食 留心腸胃鬧脾氣
「腸道清一清，身體自然輕」，蔡清標指出，腸道是人體進行消化食物與吸收營養的地方，關係著身體營養狀態的好壞，以及廢物能不能有效的排除；腸道也是最大的免疫器官，會分泌大量的發炎物質，直接影響免疫系統，為了避免腸胃開工後鬧脾氣，就得提醒自己開始恢復均衡飲食，進行腸胃大掃除。
年後腸胃科門診常見便秘、脹氣患者，當肚子脹氣時請務必注意最近排便習慣、排便形狀有沒有改變？本身就有腸胃不適問題的上班族，例如胃炎、胃潰瘍、更要注意飲食不正常，容易誘發胃炎發作、胃潰瘍復發而影響開工。
健康第三事
早睡早起 運動減緩收假壓力
長假放鬆，收假緊張，數據顯示，六成以上上班族年後有悶、昏、累等生理反應，由於年後有人換新跑道或轉換部門，會對陌生環境焦慮，職業媽媽則擔心重回蠟燭兩頭燒的生活模式出現失眠，這時建專家議愈接近開工，就要趕緊恢復正常作息，早睡早起，靜坐、居家運動15分鐘，都是調整自律神經很好的做法。
（中央社記者鄭崇生華盛頓19日專電）美國總統歐巴馬今天與大陸國家主席習近平舉行任上最後一次「歐習會」，歐巴馬說，美中關係是世上最重要的關係，強調美中合作可以創造許多可能。
而習近平則讚許歐巴馬為雙邊關係的積極努力，在未提到美國總統當選人川普的情況下更說，「中美關係正面臨關鍵時刻」，中國準備好和美國有更多合作。
根據白宮隨行記者公布的「歐習會」前，雙方開放媒體採訪的談話內容，公開談話中，雙方並未觸及有關「台灣」的議題。
這是歐巴馬第9次，也是任上最後一次與習近平的會晤，在亞太經濟合作會議（APEC）期間，雙方召開雙邊會談，先談話的歐巴馬說，他和習近平合作，建立更穩固與具有成效的雙邊關係，美中關係是世界上最重要的關係，他相信，建設性的美中關係，讓雙方人民及全世界都受惠。
他還提到，當美中兩國合作，即能向世人展現各種可能，包括達成巴黎氣候協定、伊朗核協定及共同應對伊波拉疫情。
川普在競選期間反對巴黎氣候協定，並指控這是中國為強化自身製造業而創造的全球暖化謊言。歐巴馬指出，他要特別提到，美國和中國在強化世界各國都能在應對氣候變遷採取行動上扮演關鍵角色，現在，「雙方面臨要確保我們這兩個經濟體都能轉型、朝向更永續發展的努力執行。」
儘管歐巴馬任期已接近尾聲，但他未迴避與習近平談到南海問題，在未點名特定國家的情況下說，美國「繼續敦促聲索方降低緊張、和平解決爭議」。
在朝鮮半島核問題上，他則說，他和習近平團結一致，堅決反對北韓的挑釁行為，期待和習近平在雙方有歧見的領域包括更公平的經商環境、創新政策、市場准入及人權上有坦誠對話。
後發言的習近平則提到，他今年已是第三度和歐巴馬會晤，這顯示雙方對中美關係的重視與承諾；在歐巴馬任期尾聲，他更特別「讚賞歐巴馬在增進中美關係上的積極努力」。
他說，中美關係在上次的杭州20國集團峰會（G20） 後，整體來說是持續穩定進展；習近平在未提到川普名字的情況下說，而現在「我們面臨美中關係的關鍵時刻，我希望雙方能繼續聚焦合作，管控分歧，並確保雙方關係能有順利的過渡，能繼續向前推動」。
他還指出，中國準備好要和美國有更多合作，並且與其他國家一起努力，確保APEC成功。1051120
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